Kết nối chúng tôi: https://www.youtube.com/channel/UCcssYeRobsodH9_0e_I1jlg/discussion
https://twitter.com/SportThien
https://www.pinterest.com/thientruongsportseo0648
https://linkedin.com/in/thi%C3%AAn-tr%C6%B0%E1%BB%9Dng-sport-5b50a0192/
https://www.facebook.com/thientruongspor/

NHỮNG LƯU Ý KHI TẬP THỂ THAO BẰNG DỤNG CỤ THỂ THAO NGOÀI TRỜI ĐỐI VỚI NGƯỜI CAO TUỔI

Hoạt động thể dục bằng dụng cụ thể thao ngoài trời rất tốt cho sức khỏe của người cao tuổi, giúp họ thêm dẻo dai, khỏe mạnh. Tuy nhiên không phải loại hình thể thao nào cũng phù hợp với người cao tuổi, điều này đôi khi gây ra những nguy hiểm ngoài mong muốn.

Bài tập thể thao được khuyến khích cho người cao tuổi phải kể đến bài dụng cụ thể thao ngoài trời. Với các dụng cụ có sẵn, các cụ có thể tập hoàn thiện mọi động tác một cách dễ dàng và an toàn. Cùng tìm hiểu kĩ hơn về nội dung này nhé!

Dụng cụ thể thao ngoài trời cao cấp

Ảnh: Dụng cụ thể thao ngoài trời cao cấp

Vì cơ thể người cao tuổi đã bị lão hóa nhất là hệ thống xương khớp kém dẻo dai, nên việc tập thể dục cũng cần nhiều lưu ý, giúp hạn chế những sự cố về sức khỏe ngoài mong muốn. Các lưu ý khi tập thể thao đối với người cao tuổi có thể kể đến:

1. Dụng cụ thể thao cao cấp giúp tránh những bài tập nặng không phù hợp xương khớp

Như đã nói ở trên, người cao tuổi với cơ thể lão hóa rất dễ tổn thương xương khớp khi tập các bài tập nặng như gym, uốn dẻo, … Ở độ tuổi này, các bài tập thể dục giúp tăng sức dẻo dai, động tác đơn giản nên được chú trọng. Việc luyện tập các bài thể dục nhẹ nhàng, phù hợp sẽ giúp các bác tăng thêm độ mềm dẻo cho xương khớp, tăng độ dẻo dai và cơ thể trở nên nhẹ nhàng, khỏe khoắn.

Các bài tập phù hợp cho xương khớp người cao tuổi điển hình là các dụng cụ thể thao ngoài trời. Các dụng cụ này không chỉ sử dụng đơn giản, hiệu quả mà còn  giúp tạo nên một bài thể thao an toàn, nhẹ nhàng cho người cao tuổi.

2. Dụng cụ thể thao cao cấp giúp tránh tập thể dục sai tư thế

Người cao tuổi với cử động cơ thể chậm, khó khăn khi tập thể dục rất dễ sai tư thế. Việc sai tư thế tập luyện trong một thời gian dài sẽ gây nên những biến dạng trên cơ thể. Vì vậy để tập thể dục ở người cao tuổi được hiệu quả bạn nên lưu ý tránh việc tập sai tư thế.

Sử dụng các dụng cụ thể thao cao cấp sẽ giúp bạn tránh được điều này, sử dụng dụng cụ thể thao đúng sẽ tạo nên tư thế tập đúng. Bên cạnh đó, các động tác trên dụng cụ thể thao ngoài trời rất đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả cho sức khỏe.

3. Dụng cụ thể thao cao cấp cần đặt tại nơi không khí trong lành

Việc tập thể dục trong một không gian bí bách, hoặc thậm chí là hôi, ô nhiễm không chỉ không hiệu quả mà còn gây hại thêm cho sức khỏe người cao tuổi. Vì vậy, không gian tập thể dục thoáng đãng, trong lành là một lưu ý hết sức quan trọng khi tập thể dục ở người cao tuổi.

dụng cụ thể thao cao cấpẢnh: dụng cụ thể thao cao cấp

Để thực hiện điều này, các bạn có thể hướng dẫn ông bà mình tập thể dục tại các dụng cụ thể thao cao cấp ở công viên, ủy ban nhân dân,.. gần nhà. Hoặc mua dụng cụ thể thao ngoài trời để lắp đặt trong khuôn viên nhà mình.

4. Vậy mua dụng cụ thể thao cao cấp ở đâu?

Vì nhu cầu thể thao với các dụng cụ thể thao cao cấp ở người cao tuổi ngày càng phát triển, nên ở các hộ gia đình sẽ có nhu cầu mua sắm thêm bộ dụng cụ tập thể thao đặt ở khuôn viên nhà mình. Vậy nên mua dụng cụ thể thao cao cấp này ở đâu để vừa được giá cả hợp lý, vừa chất lượng an toàn cho người cao tuổi và quy trình mua nhanh chóng, thuận tiện?

Hãy đến Thiên Trường Sport! Thiên Trường Sport địa chỉ tại 45/5N Bà Điểm 5, ấp Tây Lân, xã Bà Điểm, huyện Hóc Môn, thành phố Hồ Chí Minh. Dụng cụ thể thao Thiên Trường với tiền thân là cơ khí Thiên Trường đã trải qua quá trình hơn 10 năm thành lập và đi vào hoạt động nên tạo được uy tín lẫn chỗ đứng nhất định trong lĩnh vực này.

Nếu bạn muốn mua hoặc được tư vấn về dụng cụ thể thao cao cấp Thiên Trường, liên hệ ngay hotline: 090 678 667 để được tư vấn và biết thêm thông tin chi tiết.

Tin tức liên quan

MUA DỤNG CỤ THỂ THAO NGOÀI TRỜI Ở ĐÂU CHẤT LƯỢNG?

Dụng cụ thể thao ngoài trời ngày càng được ưa chuộng nhiều do nhu cầu rèn luyện thể dục thể thao tăng cao. Vì vậy các cơ sở bán dụng cụ thể thao ngày càng xuất hiện nhiều, điều này khiến cho người mua băn khoăn không biết nên mua dụng cụ thể thao ngoài trời ở đâu chất lượng?

CÁC TIÊU CHUẨN LỰA CHỌN THIẾT BỊ MẦM NON

Thiết bị mầm non được sử dụng rộng rãi trong sân chơi của trẻ em, được các bạn nhỏ vô cùng yêu thích và sử dụng thường xuyên. Nhưng khi lựa chọn thiết bị mầm non, các bạn nên lưu ý những tiêu chuẩn an toàn để đảm bảo cho trẻ em có một sân chơi vừa lành mạnh vừa vui vẻ.

CÁCH VỆ SINH DỤNG CỤ TRƯỜNG MẦM NON ĐẠT CHUẨN

Dụng cụ mầm non là dụng cụ rất gần gũi đối với các em bé nhỏ trong học tập, vui chơi. Một dụng cụ trường mầm non tốt không chỉ giúp bảo vệ sức khỏe cho các bé thật tốt mà còn giúp nâng cao sức khỏe của các em. Nhưng nhiều người sử dụng dụng cụ này thường thắc mắc làm thế nào để vệ sinh dụng cụ trường mầm non đạt chuẩn?

3 LÝ DO ĐỂ MUA THIẾT BỊ THỂ DỤC THỂ THAO TRƯỜNG HỌC NGAY LẬP TỨC

Hiện nay, tại các trường học cơ sở vật chất được đầu tư, xây dựng rất hoành tráng. Trong số đó phải kể đến các thiết bị thể dục thể thao trường học, vì chúng rất được học sinh yêu thích sử dụng. Trường học của bạn đã được trang bị các thiết bị thể dục thể thao này chưa?

3 LỢI ÍCH CHO TRẺ KHI TẬP THỂ DỤC BẰNG THIẾT BỊ THỂ THAO NGOÀI TRỜI

Trẻ em với hệ thống miễn dịch chưa hoàn thiện cùng với hệ xương khớp còn non yếu nên rất cần các vận động thể thao ngoài trời để thêm khỏe mạnh. Các bậc phụ huynh nên khuyến khích các em nhỏ tăng cường thể thao với thiết bị thể thao ngoài trời rất phổ biến hiện nay.

Cách Chọn Máy Tập Thể Thao Công Viên Phù Hợp

Máy tập thể thao công viên hiện nay là một thiết bị gắn liền không thể thiếu với công viên, trường học, khuôn viên nhà,... và những nơi công cộng khác hiện nay. Tuy nhiên, có rất nhiều máy tập công viên giá rẻ trên thị trường hiện nay, làm thế nào để bạn chọn được máy tập thể thao công viên phù hợp cho mình?

LÀM THẾ NÀO ĐỂ KÉO DÀI TUỔI THỌ CHO CÁC DỤNG CỤ THỂ THAO CÔNG VIÊN?

Dụng cụ thể thao công viên như máy tập thể dục, máy tập vai, xà đơn,... được rất nhiều người yêu thích và sử dụng. Tuy nhiên, các dụng cụ thể thao này lại rất dễ hư hỏng do tác động của thời tiết ngoài trời. Vậy làm thế nào để kéo dài tuổi thị các dụng cụ thể thao công viên này?

4 ƯU ĐIỂM NỔI BẬT CỦA DỤNG CỤ THỂ DỤC NGOÀI TRỜI GIÁ RẺ

​​​​​​​Dụng cụ thể dục ngoài trời giá rẻ hiện nay đã trở thành một phần không thể thiếu trong các công viên, khuôn viên, ủy ban, … và nơi công cộng khác. Không chỉ mang đến lợi ích tập thể dục, nâng cao sức khỏe các máy tập thể thao ngoài trời còn giúp công viên trở nên sống động, lành mạnh hơn.

DỤNG CỤ THỂ DỤC NGOÀI TRỜI GIÁ RẺ MUA Ở ĐÂU?

Nhắc đến dụng cụ thể thao ngoài trời chất lượng và giá cả thích hợp hiện nay, không thể nào bỏ qua Thiên Trường Sport. Với các dụng cụ thể thao đa dạng, từ cao cấp đến trung cấp, Thiên Trường Sport giúp khách hàng dễ dàng lựa chọn được dụng cụ thể thể dục ngoài trời giá rẻ phù hợp với khả năng tài chính của mình.