Quá bận rộn với công việc và cuộc sống hay tâm lý e ngại khi đến các phòng Gym là hai trong số những lí do phổ biến khiến nhiều người hạn chế việc tập luyện của bản thân. Vậy nên, tại dụng cụ thể thao thiên trường sẽ giúp bạn việc dành riêng một không gian vừa đủ trong nhà cho việc tập luyện sẽ giúp bạn không phải tốn quá nhiều thời gian đi đến các phòng Gym nữa.
Dưới đây là 7 dụng cụ phòng tập phổ biến được nhiều khách hàng lựa chọn đặt ở nhà.
1. Máy chạy bộ
Máy chạy bộ là thiết bị phòng gym cơ bản được nhiều người ưa chuộng vì chạy bộ là bộ môn tập luyện đơn giản nhưng lại có nhiều công dụng đối với sức khỏe con người. Bạn không thể chạy bộ ngoài trời thường xuyên do ảnh hưởng của thời tiết. Nhưng sở hữu một chiếc máy chạy bộ tại nhà giúp bạn có thể tập luyện bất cứ khi nào bạn rãnh rỗi mà không phải lo lắng về thời tiết bên ngoài nữa
Những công dụng chính của máy chạy bộ mà ta có thể nghĩ đến ngay như ngăn ngừa việc suy giảm cơ bắp, xương và khớp. Tăng cường sức bền, sức đề kháng. Tăng cường sức mạnh cho tim, phổi. Giúp thư giản, đầu óc minh mẫn, giảm stress hiệu quả,….
2. Xe đạp
Vì là bộ môn dễ dàng tập luyện không kém gì chạy bộ, nên đạp xe đạp cũng được rất nhiều người yêu thích bởi công dụng rèn luyện sức khỏe hiệu quả. Đạp xe đạp thường xuyên hỗ trợ tăng cường sức mạnh của hệ thống xương khớp, hỗ trợ giảm cân, tốt cho hệ tim mạch và huyết áp, tăng cường chất lượng cuộc sống,….
Vì cơ chế co lắp đặt bánh xe nên xe đạp tại nhà có thể dễ dàng di chuyển đến bất cứ nơi nào bạn mong muốn. Đạp xe cũng là bộ môn mà mọi người đều có thể tập luyện. Từ ông bà, ba mẹ đến con cháu trong nhà.
3. Máy tập bụng
Bất kể nam hay nữ đều rất ngại việc có ngấn mỡ bụng, thế nên việc sắm cho mình một chiếc máy tập bụng trong nhà là việc vô cùng cần thiết.
Các máy tập bụng hiện nay được thiết kế rất nhỏ gọn và dễ dàng lắp ráp, không tốn quá nhiều diện tích trong nhà. Đây cũng là một điểm cộng lớn khi mọi người chọn máy tập gym tại nhà.
4. Máy rung massage
Như tên gọi máy rung massage hỗ trợ giúp bạn lưu thông khí huyết sau những giây phút luyện tập hoặc sau một ngày làm việc vất vả. Máy rung còn hỗ trợ việc đánh tan các lớp mỡ dư thừa trên cơ thể. Giúp người tập thư giản, giảm stress hiệu quả mang lại giấc ngủ sâu và cải thiện chất lượng cuộc sống.
5. Tạ tay
Sẽ tốt hơn cho các bài tập của bạn về sau khi bạn có cho mình một bộ tạ tay từ 2.5kg đến 10kg. Đối với các tạ nhẹ, bạn có thể nâng số lần tập lên nhiều hơn. Trọng lượng của tạ nên được tăng dần theo thời gian, giúp bạn nâng cao khả năng luyện tập hơn. Giúp mau chóng đạt hiệu quả như ý hơn.
6. Dây đàn hồi thể hình
Lợi ích lớn nhất trong việc sử dụng dây đai thể hình chính là sự tiện lợi bởi nó vừa giúp huấn luyện độ dẻo dai cũng như huấn luyện về thể lực. Dây đai vừa dễ dàng mang theo bất kì đâu lại vừa đa dạng hơn các loại tạ đòn và tạ đơn.
Trong nhiều trường hợp, chính bởi sự linh động của dây đàn hồi mang đến nhiều tác động hơn là phương pháp tập free weights (những bài tập không chịu ảnh hưởng của quỹ đạo động tác được thiết lập sẵn bởi máy tập), nó giúp những nhóm cơ bắp yếu ớt của bạn trở nên mạnh mẽ hơn.
7. Ống lăn
Ống lăn có tác dụng lưu thông máu, giải phóng căng thẳng, cung cấp dinh dưỡng cho các noron thần kinh điều khiển cơ trong quá trình luyện tập. Nó giúp làm giảm sự mệt mỏi của cơ thể, tăng tính linh hoạt và phạm vi chuyển động cho cơ bắp. Lăn ống trước khi bước vào tập luyện làm tăng năng suất hoạt động, duy trì sức lực và sự dẻo dai trong quá trình tập, rút ngắn thời gian phục hồi và khiến cơ thể bớt đau nhức vào hôm sau.
Thông tin liên hệ:
DỤNG CỤ THỂ THAO THIÊN TRƯỜNG - THIÊN TRƯỜNG SPORT
Địa chỉ: 43/5 N Bà Điểm 5, Ấp Tây Lân, Xã Bà Điểm, Huyện Hóc Môn, TP HCM
Hotline: 0906786667 - 0869144177
Email: info@thientruongsport.com
Web: https://thientruongsport.com/
