Khi luyện tập với máy tập toàn thân ngoài trời hàng ngày, đầu óc không chỉ thư giãn, mà còn giúp cơ bắp săn chắc, tiêu hao mỡ thừa, mang lại vóc dáng thon gọn. Máy tập toàn thân là sự tổng hợp của nhiều loại bài tập giúp tác động trực tiếp đến cơ hông, cơ bụng, chân, tay, vai và ngực. Chỉ với 1 máy tập, người dùng có thể tập đa dạng nhiều bài tập, tác động trực tiếp các vùng khác nhau trên cơ thể. Từ đó tiết kiệm được rất nhiều thời gian luyện tập.
Máy tập toàn thân
Máy tập toàn thân ngoài trời là dụng cụ thể thao phổ biến được lắp đặt tại các khu công viên, khu tập luyện ngoài trời giúp mọi người có thể dễ dàng luyện tập nâng cao sức khỏe.
Cấu tạo và cách sử dụng máy tập toàn thân ngoài trời
- Thiết bị toàn thân ngoài trời được làm từ sắt, nhúng kẽm nóng, sơn tĩnh điện gắn cố định xuống nền/đất đem lại sự chắc chắn khi tập luyện.
Chất Liệu:
- Vật liệu chính: Khung thép Hoà Phát sơn tĩnh điện.
- Ống Chính: Ф140mm*4.0mm
- Ống Phụ: Ф60mm*3.0mm, Ф42mm*2.3mm, Ф34mm*2.3mm
- Lắp đặt : Gắn cố định xuống nền.
- Số người sử dụng cùng lúc : 01 người
- Kích thước D987x R590 x C1070
- Diện tích sử dụng tối thiểu: 1,1m x 1,7m
- Sản phẩm có kích thước nhỏ gọn, phù hợp với mọi lứa tuổi.
Hướng dẫn sử dụng thiết bị tập toàn thân
- Để sử dụng máy tập ngoài trời này, người dùng ngồi trên thiết bị, 2 tay hướng thẳng, nắm cần phía trước. Hai chân đặt trên phần khung (Có thiết kế giống như bàn đạp xe đạp). Sau đó dùng tay kéo cần về phía sau, chân duỗi thẳng đồng thời toàn thân ngả về sau.
- Chú ý lưng thẳng kết hợp với hít thở đều đặn khi tập luyện.
- Thời gian tập lý tưởng với máy tập toàn thân ngoài trời là 15 phút / lần.
Lợi ích khi dùng máy tập toàn thân ngoài trời
- Theo nghiên cứu từ các chuyên gia, việc vận động thường xuyên sẽ giúp con người giảm bớt tình trạng căng thẳng, mệt mỏi, trầm cảm, cải thiện trí nhớ, đồng thời tăng khả năng tập trung.
- Bên cạnh đó việc vận động toàn thân cho cơ thể sẽ làm chậm quá trình lão hóa, ngăn ngừa bệnh tật đồng thời kích thích cơ thể tiết các hormone có lợi cho não bộ giúp tinh thần phấn chấn hơn, thoải mái hơn.
- Khi luyện tập với máy tập toàn thân ngoài trời hàng ngày, đầu óc không chỉ thư giãn, mà còn giúp cơ bắp săn chắc, tiêu hao mỡ thừa, mang lại vóc dáng thon gọn.
- Máy tập toàn thân là sự tổng hợp của nhiều loại bài tập giúp tác động trực tiếp đến cơ hông, cơ bụng, chân, tay, vai và ngực. Chỉ với 1 máy tập, người dùng có thể tập đa dạng nhiều bài tập, tác động trực tiếp các vùng khác nhau trên cơ thể. Từ đó tiết kiệm được rất nhiều thời gian luyện tập.
Đặc biệt so với việc tập luyện trong nhà hoặc phòng tập gym, tập luyện ngoài trời sẽ mang lại những ưu điểm như:
- Người tập có thể linh hoạt sắp xếp thời gian để tập luyện cho hợp lý
- Không mất chi phí mua thẻ tập
- Vừa có thể luyện tập thể dục, thể thao, vừa thư giãn đầu óc nhờ không gian trong lành, mát mẻ, nhiều cây xanh tại công viên và các khu luyện tập ngoài trời.
Những lưu ý khi tập luyện máy tập toàn thân ở công viên
Để quá trình vận động và tập luyện với máy tập toàn thân ngoài trời đạt kết quả tốt nhất, các bạn cần lưu ý 1 số vấn đề khi tập luyện như sau:
- Khởi động 10 phút trước khi tập với máy.
- Không luyện tập khi người mệt mỏi, ốm sốt hoặc cơ thể đang đói.
- Nếu là lần đầu sử dụng máy tập toàn thân, các bạn nên hỏi 1 số người tập xung quanh để tập đúng cách.
- Không tập luyện quá 30 phút để tránh gây mất sức, ảnh hưởng đến sức khỏe.
- Cung cấp đủ nước cho cơ thể trong quá trình luyện tập
- Tùy thuộc vào thể trạng để lên bài tập và thời gian phù hợp.
- Kết hợp với chế độ ăn uống, nghỉ ngơi khoa học để có kết quả tốt nhất.
- Nên tập đều đặn hàng ngày, tránh bỏ tập.
Dụng cụ thể thao ngoài trời là sản phẩm mà thiên trường sport luôn luôn đặt lên hàng đầu, song song chúng tôi còn có những dụng cụ thể thao trường học, dụng cụ thể thao sân vườn, thiết bị thể thao công viên, thiết bị mầm non, thiết bị vui chơi trẻ em với giá thành rẻ được lắp đặt ở trường học, công viên ngoài trời, sân vườn. Những máy tập thể thao ngoài trời của thiên trường sport luôn đặt chất lượng sản phẩm lên hàng đầu nhằm đảm bảo uy tín của công ty trên thị trường bấy lâu nay.
Xem thêm sản phẩm dụng cụ thể thao tại link: https://thientruongsport.com/danh-muc/72-dung-cu-the-thao-ngoai-troi.html
THIÊN TRƯỜNG SPORT cung cấp dịch vụ lắp đặt được thực hiện bởi đội ngũ công nhân, chuyên gia tư vấn lành nghề.
Việc duy trì, bảo dưỡng thiết bị được thực hiện như thế nào?
- Thiên Trường sport luôn sẵn sàng bảo trì, sửa chữa sản phẩm trong phạm vi cả nước, sản phẩm sẽ được bảo trì nhanh chóng khi có thông báo hư hỏng.
- Thiết bị được bảo trì định kỳ thường xuyên đảm bảo luôn an toàn cho trẻ.
Nếu bạn cần thêm thông tin, vui lòng liên hệ với chúng tôi:
DỤNG CỤ THỂ THAO THIÊN TRƯỜNG - THIÊN TRƯỜNG SPORT
Địa chỉ: 43/5 N Bà Điểm 5, Ấp Tây Lân, Xã Bà Điểm, Huyện Hóc Môn, TP HCM
P. Kinh Doanh: 0909625007 - 0976769497 (Ms. Lệ) - 0976424199 (Mr. Đạt) - 0987936497 (Mr. Hậu)
Khách hàng dự án: 0906786667 (Mr. Trường) - 0869144177
Email: info@thientruongsport.com
Web: thientruongsport.com
